ABRIENDO LOS CHAKRAS (PRESENTACIÓN)

27 06 2015

En esta nueva sección agruparé todo lo relacionado con los chakras, que está desperdigado por todo el blog y resulta muy difícil de encontrar, incluso para mí. Estudiaremos los chakras, intentaremos abrirlos y desarrollarlos, con sumo cuidado, porque es lo más peligroso que puede hacer un ser humano. Todos los lectores quedan advertidos de que esto debe hacerse bajo la guía de un maestro, y yo no lo soy. No obstante nada me impide contar mis propias experiencias, soy arriesgado, temerario y muy testarudo, puedo arriesgar mi vida si así lo considero oportuno, pero no las de mis hermanos. Comenzaré una nueva categoría de textos en los que hablaré de los peligros de la kundalini, el desarrollo de los chakras y de las técnicas mentales si no hay una base espiritual muy sólida y profunda y una ética indestructible, a prueba de bomba.





TRABAJANDO CON EL SÉPTIMO CHAKRA

18 05 2014

TRABAJANDO CON EL SÉPTIMO CHAKRA

NOMBRE: SAHASRÂRA

FLOR DE LOTO COLOR DIAMANTE CON MIL PÉTALOS

POSICIÓN: Alto de la cabeza, por encima de la cabeza
Color: Blanco y Oro. Violeta, blanco, dorado. Puede adquirir el color del chakra dominante en el individuo.
REINO: Cósmico.
FUNCIÓN: Continuidad de la conciencia y la personalidad. Trascendencia, conexión con la divinidad.
FUNCIÓN DEL CENTRO ASTRAL: Completa y perfecciona todas las facultades.

Elemento: Pensamiento.
Sentido: Todos los sentidos
Gemas: Amatista, diamante, malaquita, cuarzo claro, y turmalina
verde
Órganos físicos asociados: Glándulas epífisis, pituitaria y pineal, parte superior del cerebro y ojo derecho
Nota musical: Si.

VITALIDAD QUE RECIBE: Amarillo del centro cardiaco y violeta del centro laríngeo.
Mantra: OM.
ADICCIONES SI FUNCIONA MAL: Drogas sintétinas, cocaína, marihuana.
PIEDRAS: Cuarzo transparente, diamante.
REMEDIOS FLORALES: Amaranthus, Skulicap, Forget Me Not, Lotus, Rosemary, Lavender, Dill.
Es el chakra que nos relaciona con nuestra parte más espiritual, con nuestro ser completo (Yo soy) y con la realidad cósmica.
CUALIDADES CUANDO ESTÁ ABIERTO
Llegar a la apertura y a la plena conciencia de este chakra conduce a la perfección del ser, pero únicamente si se llega a esta por medio de la apertura y la conciencia del resto de los chakras. El séptimo es la luz del conocimiento y conciencia, es la visión global del universo, y amor y compasión infinitos. Y en algunos casos de desarrollo máximo se puede ver como un halo dorado.

DEFECTOS SI ESTÁ CERRADO
Si está cerrado como consecuencia obtendremos la cerrazón y no comprensión de la parte espiritual teniendo una visión de la vida totalmente materialista. A nivel físico puede estar en relación con problemas de dolores de cabeza, cataratas, epilepsia, fiebre alta, y miopía.

TÉCNICAS PARA REPARARLO
a) A través de Reiki: la técnica es la misma que para los ateriores, sólo que ahora te aplicarás las manos durante el tiempo que sientas
adecuado en el lugar donde se situa el séptimo chakra, en la zona superior de la cabeza. Recuerda no separar los dedos, junta las manos pero sin montarlas. Puedes utilizar la técnica reiki para abrir todos los chakras a la vez, poniendo tus manos en cada una de las 7 posiciones de tu cuerpo, manteniéndolas en cada una de ellas el tiempo que consideres necesario. Recuerda siempre que termines que debes frotarte las manos para deshacerte del reiki.
b) A través de Mantrams: si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido que emitirás es “mmmmmmmm”. El tono tradicional correspondería con la nota musical Si, pero recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A través del Yoga y la respiración: para el séptimo chakra símplemente túmbate boca arriba en el suelo y déjate totalmente relajado. Se consciente de tu respiración y comienza a prestar tu atención a tu cuerpo comenzando por los pies y hasta la cabeza.
d) A través de la música y el baile: utiliza toda aquella música que te sirva para aquietar la mente y tomar consciencia de ti mismo.
c) A través de las piedras y gemas o el color o los aromas: en gemoterapia para el séptimo chakra lo mejor es utilizar el diamante o la amatista de la manera que se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posición del séptimo. Respecto a la cromoterapia lo ideal sería observar durante un ratito una hojita de color violeta o dorado. Ejemplo. Ejemplo. Si prefieres utilizar la aromaterapia usa el loto o la canela





TRABAJANDO CON EL SEXTO CHAKRA

9 03 2014

TRABAJANDO CON EL SEXTO CHAKRA

NOMBRE: AJNÁ
LOCALIZACIÓN: ENTRECEJO
REPRESENTACIÓN

Loto de “color de luna” con dos pétalos con un triángulo al
revés, en cuyo interior se refleja el símbolo de Om.
Loto de 96 pétalos.
Posición: En la frente, entre las cejas – nuca, entrecejo. Glándula pineal.
TERCER OJO
Color: Añil, viola. Índigo. Mitad rosa con mucho amarillo. Mitad azul púrpura.
Elemento: Luz. Visión espiritual.
Sentido: Vista. Agudiza la telepatía.
Gemas: Amatista, esmeralda, jade , opalo rubí, y zafiro.
Órganos físicos asociados: Glándulas hipófisis y pituitaria, parte
inferior del cerebro, ojo izquierdo, orejas, y nariz.
Nota musical: La.
Mantra: Om.
REINO: Arcangélico.


Aunque se representa con dos pétalos, realmente posee dos grupos de 48 (96). Se le denomina comúnmente como el “tercer ojo”.
Su despertar otorga la evolución espiritual y el dominio del espíritu sobre la materia. Percepción, conocimiento y mando son sus prerrogativas. Por lo tanto nos permite entrar en el mundo de lo no material, de lo aparentemente invisible para dotarnos de conocimiento, es decir de una conciencia profunda de lo que nos rodea. También está asociado a la asimilación de conceptos intelectuales y la facultad de ponerlos en práctica.
Si está cerrado seguiremos ideas y conceptos equivocados, con consecuencias negativas para nosotros y nuestros semejantes. Además su desequilibrio hace que el ser sea ilógico, demasiado intelectual, y distraído. A nivel físico puede desencadenar problemas como alergias, anemia, dolor de cabeza, cataratas, infecciones, leucemia, miopía, neuralgia, quistes, sinusitis, y vértigo.
REPARACIÓN
a) A través de Reiki: la técnica es la misma que para los anteriores, sólo que ahora te aplicarás las manos durante el tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se situa el sexto chakra, en la zona de la frente, en el entrecejo. Recuerda no separar los dedos, junta las manos pero sin montarlas.
b) A través de Mantrams: si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido que emitirás es “aaauuuummmm”. El tono tradicional correspondería con la nota musical La, pero recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A través del Yoga y la respiración: el ejercicio ideal es el siguiente. Sentado en la posición de buda o similar échate un poquito hacia atrás y apoya tus manos de modo que quedes un poco inclinado. Inclina la cabeza hacia atrás y respira tranquilamente durante un ratito.
d) A través de la música y el baile: la música de Bach o de Mozart son las más adecuadas para abrir el Tercer ojo.
c) A través de las piedras y gemas o el color o los aromas: en gemoterapia para el sexto chakra es bueno utilizar la amatista de la
manera que se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posición del sexto. Respecto a la cromoterapia lo ideal sería observar durante un ratito una hojita de color azul índigo o azul oscuro. Ejemplo. Si prefieres utilizar la aromaterapia usa el jazmín.

REMEDIOS FLORALES: Amaranthus, Chamomile, Mango, Nasturtium…
ADICIONES QUE PROVOCA SI ESTÁ CERRADO
Café, cocaína, tabaco, marihuana.
DESARROLLO ESPIRITUAL: Visualiza y controla el espacio-tiempo. Provoca fenómenos telepáticos al ser desarrollado. Otorga clarividencia, sabiduría e intuición.





TRABAJANDO CON EL QUINTO CHAKRA

16 01 2014

TRABAJANDO CON EL QUINTO CHAKRA

NOMBRE: VISHUDDI
SITUADO: Base de la garganta, cuello, laringe. Cervical.
REPRESENTACIÓN:

Loto blanco dorado de 16 pétalos con un circulo blanco dentro de un triángulo invertido

COLOR: AZUL CIELO. AZUL. PLATEADO, BRILLANTE, CON MUCHO AZUL.

VITALIDAD IRRADIADA: OSCURO AL EL CEREBRO CENTRAL E INFERIOR. VIOLETA AL CEREBRO SUPERIOR Y A LA PARTE EXTERNA EL CENTRO CORONRIO.

ELEMENTO: ÉTER.

SENTIDO: Oído. Gusto. Olfato.

FUNCIONES: El habla, la autoexpresión.

ÓRGANOS: TIROIDES, SISTEMA LINFÁTICO, PULMONES, BRONQUIOS, CUERDAS VOCALES Y OÍDO.

ADICCIONES: Tabaco y Marihuana.

REINO: Angélico.

NOTA MUSICAL: Sol.

FUNCIÓN ASTRAL: Oído etérico y astral, Oído psíquico.

PIEDRAS: Turquesa, aguamarina, crisecolla.

REMEDIOS FLORALES
Almond, California Poppy, Celandine Cosmos, Fig, Mango, Passión Flower..

DESARROLLA: Creatividad, comunicación, conocimiento.

Elemento tántrico. El espacio-tiempo (Akasha) Archivos akashicos.

MANTRA: HAM.

SI ESTÁ ABIERTO:

Si está abierto nos dota de nuestra capacidad de recibir y asimilar. Este centro es responsable del rejuvenecimiento y la longevidad; el yogui que lo domine alcanza la inmortalidad pues a partir de ese momento vive fuera del tiempo, más allá del pasado, presente y futuro los cuales domina. Con este chakra abierto comprendemos cuales son nuestro anhelos materiales y espirituales, así como entendemos que somos los responsables directos de cuanto recibimos y asimilamos, por lo tanto es sinónimo de integridad. El Yo Soy emerge y puede actuar en cualquier situación.

SI ESTÁ CERRADO

Si está cerrado aparece el temor a que lo que podamos recibir de los demás sea negativo convirtiéndonos es seres potencialemnte agresivos, adoptando una actitud de autodefensa hacia todo. A nivel físico puede desencadenar problemas en alergias, angina de pecho, artritis, asma, bulimia, cáncer, dientes, dolores lumbares, dolor de garganta, halitosis,laringitis, osteoporosis, y problemas en la piel.

REPARACIÓN

a) A través de Reiki: la técnica es la misma que para los ateriores, sólo que ahora te aplicarás las manos durante el tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se situa el quinto chakra, en la zona de la garganta. Recuerda no separar los dedos, aquí no temas montar una mano sobre la otra.
b) A través de Mantrams: si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido que emitirás es “hhhaaaaammmm” (la “h” suave, como si exhaláramos). El tono tradicional correspondería con la nota musical Sol, pero recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.

c) A través del Yoga y la respiración: el ejercicio ideal es el siguiente. Te acuestas boca arriba y vas respirando poco a pocomientras giras la cabeza con ciudad de un lado a otro. Tomas aire donde esté el cuello girado y lo sueltas en el recorrido hacia el otro lado.
d) A través de la música y el baile: la música de la nueva era es ideal para el quinto chakra. Son fundamentales los sonidos agudos. Así como los movimientos ligeros y fluidos del cuello.
c) A través de las piedras y gemas o el color o los aromas: en gemoterapia para el quinto chakra es bueno utilizar la turquesa de la manera que se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posición del quinto. Respecto a la cromoterapia lo ideal sería observar durante un ratito una hojita de color azul celeste. Ejemplo. Si prefieres utilizar la aromaterapia usa el azhar.





TRABAJANDO CON EL CUARTO CHAKRA

9 11 2013

CURSILLO DE YOGA MENTAL/ TRABAJANDO CON EL CUARTO CHAKRA

CHAKRA DEL CORAZÓN SITUADO EN EL CENTRO DEL PECHO

NOMBRE: ANAHATA

REPRESENTACIÓN: Loto gris de doce pétalos. Dos triángulos formando estrella seis puntas dentro de círculo Posición: En la región del corazón entre los dos pezones

COLOR: Verde y Rosa
DORADO RESPLANDECIENTE

ELEMENTO: Aire

SENTIDO: Olfato. TACTO.

GEMAS: Jade, malaquita, rubí, turmalina verde, y turmalina rosa

ÓRGANOS ASOCIADOS: Corazón, sistema circulatorio e inmunológico, pulmones, hígado. Glándula timo, bronquios, aparato respiratorio, nervio vago.

NOTA MUSICAL: FA

MANTRA: YAM

CHAKRA DEL AMOR, LA COMPASIÓN, LA DEVOCIÓN, LA SANACIÓN, LA EMPATÍA, EL AMOR UNIVERSAL.

ELEMENTO TÁNTRICO: AMOR. ANDINO FUEGO.

FACULTADES QUE DESARROLLA:COMPRENSIÓN DE LAS VIBRACIONES ASTRALES, CONCIENCIA DE LOS SENTIMIENTOS DE LOS OTROS, EMPATÍA. SENTIDO DE LA BELLEZA Y DE LA ARMONÍA.

REINO HUMANO

VITALIDAD QUE IRRADIA: Amarilla a la saqngre, al cerebro y al medio del centro coronario.

ADICCIONES: ALCOHOL Y AZÚCAR

TEMORES: A la soledad, al rechazo, a no ser amado, a perder la libertad y ser controlado por los demás.

SI ESTÁ ABIERTO

Si está abierto, en él se desarrolla la capacidad de amar al completo, sin condiciones, sin esperar nada a cambio. Es también el que desarrolla el sentido de la armonía y la belleza. Por otro lado representa la voluntad de nuestro yo con relación al mundo exterior, unida a la voluntad divina, por lo que también se le llama la puerta del alma. A su vez es el chakra por el que pasa toda la energía que le damos a los demás, así que sólo si está abierto podremos dar energía “curativa”. Es la puerta al cuerpo astral y regula la calidad y las interacciones de alegría, dolor, temor e ira.

SI ESTÁ CERRADO

Si se encuentra cerrado no somos capaces de amar al completo, ni de preocuparnos por nuestro prójimo, así como no fluirá energía equilibrada a nuestros cuerpos sutiles. A nivel físico pudiera desencadenar en alcoholismo, falta de amor propio, angina de garganta, angina de pecho, anorexia, ansia, arterioesclerosis, artritis, asma, bronquitis, bulimia, cáncer, problemas de circulación, cólicos biliares, problemas de corazón, diabetes, dolores lumbares, epilepsia, escleriosis múltiple, gota, halitosis, impotencia, inflamaciones en general, leucemia, otitis, pulmones, reumatismos crónicos, sinusitis, y tos.

REPARACIÓN

a) A través de Reiki: la técnica es la misma que para los anteriores, sólo que ahora te aplicarás las manos durante el tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se sitúa el cuarto chakra, en la zona del corazón. Recuerda no separar los dedos y poner una mano al lado de la otra. Y sacudírtelas cuando hayas terminado

b) A través de Mantrams: si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido que emitirás es “iiiaaaaammmm”. El tono tradicional correspondería con la nota musical Fa, pero recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.

c) A través del Yoga y la respiración: otras dos posiciones si quieres practicarlas para abrir tu cuarto chakra. La primera es muy sencillita, siéntate como buda o similar, cruza tus brazos y sitúa tus manos debajo de tus axilas. Después respira profundamente y mantente así durante unos minutos.

d) A través de la música y el baile: respecto a la música para el cuarto chakra, puedes utilizar cualquier música que te llegue al corazón, como la sagrada, de la nueva era, clásica, … Cualquier movimiento de apertura corporal será fantástico.

c) A través de las piedras y gemas o el color o los aromas: en gemoterapia para el cuarto chakra es bueno utilizar el cuarzo rosa de la manera que se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posición del cuarto. Respecto a la cromoterapia lo ideal sería observar durante un ratito una hojita de color verde o rosa. Ejemplo. Si prefieres utilizar la aromaterapia la menta es fabulosa.

AROMATERAPIA: Abeto, albahaca, pino, ROSA.





TRABAJANDO EL TERCER CHAKRA

27 10 2013


TERCER CHAKRA

CHAKRA DEL PLEXO SOLAR
NOMBRE: MANIPURA
REPRESENTACIÓN: LOTO ROJO DE 10 PETALOS con un triángulo rojo invertido dentro de un círculo Poscición: Plexoclíaco-cúpula del diafragma

LOCALIZACIÓN: PLEXO SOLAR. POR ENCIMA DEL OMBLIGO.
COLOR: AMARILLO. RADIANTE COMO EL SOL. ROJO CON MATIZ AMARILLO.
ELEMENTO: FUEGO
SENTIDO: Vista.
GEMAS: AGUAMARINA, CITRINO, DIAMANTE, ESMERALDA, JADE, PERLA, Y TURQUESA.
ÓRGANOS FÍSICOS ASOCIADOS: PÁNCREAS, HÍGADO, VEJIGA DE LA HIEL, BAZO, ESTÓMAGO, DUODENO, COLON, E INTESTINO DELGADO.

NOTA MUSICAL: MI

MANTRA: RAM.
CHAKRA DE LA VOLUNTAD. KUYAY-PASIÓN.
ELEMENTO TÁNTRICO: FUEGO(TEJAS)
FUNCIONES: MENTE. PODER. CONTROL. LIBERTAD PROPIA.
REINO ANIMAL.
VITALIDAD IRRADIADA:
AZUL VIOLETA A LA LARINGE
AMARILLA AL CORAZÓN
VERDE AL PLEXO SOLAR
-ROSA AL SISTEMA NERVIOSO
-ROJO-NARANJA A LA BASE DE LA COLUMNA VEERTEBRAL, CON ALGO DE PÚRPURA OSCURO
FUNCIÓN DEL CUERPO ASTRAL: VITALIZA EL CUERPO ASTRAL. OTORGA EL PODER DE VIAJAR CONSCIENTEMENTE CON EL CUERPO ASTRAL.
VITALIZA EL CUERPO FÍSICO
OTORGA MEMORIA DE LOS VIAJES ASTRALES.
ADICCIÓN. Café, tabaco, heroína.

Este chakra permite liberarse del dolor y de la enfermedad. Está relacionado con la mente racional, la voluntad, el poder, y la autocuración. Juega un papel muy importante en las relaciones interpersonales. Es por lo tanto, el chakra que más se relaciona con nuestro ego. La diferencia de este chakra con otros es la consistencia y uniformidad de la energía irradiada.

SI ESTÁ ABIERTO, las carácterísticas anteriores estarán equilibradas y sin problemas.
SI ESTÁ CERRADO resaltaría de ello un sentimiento de inferioridad, confusión e inseguridad. Además también puede hacer que aumenten los deseos de posesión, poder, … perdiendo el respeto por los demás. A nivel físico pudiera ser causa de anemia, anorexia, ansia, arteriosclerosis, artritis, bulimia, dolor de cabeza, cáncer, calambres, cólicos biliares, diabetes, esterilidad, gastritis, gota, hernias, hígado, osteoporosis, retención hídrica, reumatismos crónicos, úlcera duodenal, y vómito.
TÉCNICAS PARA REPARAR EL CHAKRA

a) A través de Reiki: la técnica es la misma que para los anteriores, sólo que ahora te aplicarás las manos durante el tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se sitúa el tercer chakra, encima del ombligo. Recuerda no separar los dedos y poner una mano al lado de la otra. Y sacudírtelas cuando hayas terminado.
b) A través de Mantras: si sigues interesado en utilizar los mantras, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido que emitirás es “rrraaaaaammmm” (la “r” es suave). El tono tradicional correspondería con la nota musical Mi, pero recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A través del Yoga y la respiración: así para los que prefieren el ejercicio físico podemos utilizar otras dos posiciones. Primero nos sentaremos sobre nuestros talones con las manos en las rodillas. Echaremos el cuerpo hacia adelante con los brazos extendidos y extendiendo bien la espalda respiraremos profundamente. Una vez tomado el aire lo exhalaremos mientras vamos subiendo e incorporándonos hasta estar con la espalda encorvada.
d) A través de la música y el baile: respecto a la música para el tercer chakra, se aconseja toda la relacionada con la música orquestal, especialmente la relacionada con instrumentos de cuerda como “Las cuatro estaciones” de Vivaldi. Si te apetece moverte encoge y expande el estómago.
c) A través de las piedras y gemas o el color o los aromas: en gemoterapia para el tercer chakra es bueno utilizar la esmeralda de la manera que se te indica en los otros chakras pero adecuada a la posición del tercero. Respecto a la cromoterapia lo ideal sería observar durante un ratito una hojita de color amarillo claro. Ejemplo. Para aromaterapia utiliza el limón.





TRABAJANDO CON EL SEGUNDO CHAKRA

11 10 2013


SEGUNDO CHAKRA

NOMBRE: SWADISTANA
SEÍS PÉTALOS
LOCALIZACIÓN: SACRO
ELEMENTO: AGUA
COLOR: NARANJA
MANTRA: VAM
SENTIDO: SABOR
REINO: VEGETAL, PLANTAS.
NOTA MUSICAL: RE
ENERGÍAS QUE CONTROLA: EMOCIÓN-ENERGÍA SEXUAL-CREATIVIDAD
ES UN CENTRO DE PLACER
ADICCIONES. AZUCAR, ALCOHOL, ANFETAMINAS, COCAINA.
PIEDRA: RUBÍ-AMBAR

2º SVÂDISHTÂNA – CHAKRA
Yantra: Loto blanco de seis pétalos con media luna horizontal dentro de un círculo Posición: A la altura de las vértebras sacras Color: Naranja
Elemento: Agua
Sentido: Gusto
Gemas: Citrino, diamante, jade, opalo, perla, cuarzo claro, turmalina
verde
Órganos físicos asociados: Gónadas, órganos reproductores y nervio
ciático
Nota musical: Re
Mantra: Svam
Se trata del chakra ligado al sistema reproductivo.

CUALIDADES SI ESTÁ ABIERTO

Si está abierto denotará un sano comportamiento sexual. Pero también estará en relación con nuestra búsqueda del placer material a nivel creativo como en el arte, la emotividad, … A su vez también es muy importante en su significación de poderes psíquicos, intuiciones y dominio total de los sentidos.

DEFECTOS SI ESTÁ CERRADO

Si está cerrado o con un mal uso da a lugar a todas las fantasías y temores negativos de la sexualidad e incluso de los placeres de la vida. Y a nivel físico puede ser causa directa de la anorexia, problemas en el bazo, ciática, cólicos renales, diarrea, dolores lumbares, esterilidad, frigidez, gota, hernias, impotencia, obesidad, calambres, quemaduras, quistes ováricos, retención hidrica, tiroides, y vómitos.

TÉCNICAS PARA REPARARLO
a) A través de Reiki: la técnica es la misma que para el anterior, sólo que ahora te aplicarás las manos durante el tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se sitúaa el segundo chakra, debajo del ombligo. Recuerda no separar los dedos y poner una mano al lado de la otra.

b) A través de Mantrams: si sigues interesado en utilizar los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el sonido que emitirás es “sssvvvaaaaaammmmm”. El tono tradicional correspondería con la nota musical Re, pero recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A través del Yoga y la respiración: así para los que prefieren el ejercicio físico podemos utilizar dos posiciones. La primera es la del gato, y se trata de estando de pie o a cuatro patas, tomemos aire profundamente a la vez que nos encorvamos. Después exhalaremos lentamente levantando el torso y la cabeza hasta estirarnos.
d) A través de la música y el baile: si sigues interesado en la musicoterapia entonces para este segundo chakra deberás utilizar la músia y sonidos del agua en cualquiera de sus formas, ríos, cataratas, chapoteo, …Y si deseas moverte los movimientos pélvicos como las ondas del agua serían fantásticos.
c) A través de las piedras y gemas o el color o los aromas: si te interesa mejor la utilización de las gemas una de ellas puede ser el coral. Situándolo en el lugar donde se encuentra tu segundo chakra durante el tiempo que desees. Respecto al color lo mejor es que te hicieras una hojita de color naranja y la miras durante un ratito. Ejemplo. Con respecto a la aromaterapia, oler durante un ratito sándalo es fabuloso, recuerda que también lo puedes adquirir en forma de incienso.